9 وسائل لتكوني فتاه حديديه

شك
أنك تواجهين بعض الضغوط النفسية والاجتماعية في علاقاتك ومهامك، فالحياة
لا تخلو من هذه النوعية من الضغوط، هذه السطور تساعدك على تخطي ذلك:

1- رتبي أولوياتك ونظمي أعمالك: فذلك يحميك من الإحساس بالضغط ويجعلك
تنجزين الأكثر أهمية، وبالتالي لا تحزنين على عدم إنجاز ما تبقى؛ لأنه أقل
أهمية.
2- لا تحملي نفسك فوق طاقتك: وتذكري قول الله تعالى: (لا
يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إلا وسْعَهَا)، وليكن شعارك: "سددوا وقاربوا".
3- لا تنشغلي بأكثر من عمل في وقت واحد: فذلك يشتت جهدك ويوترك ويذهب
بالإتقان من عملك، بل استمتعي بإنجاز العمل، فذلك يعطيك إحساسًا بالنجاح.

4- في علاقاتك مع الآخرين احرصي على أن تقابليهم في منتصف الطريق بلا
مداهنة ولا حياد عن الحق: بل بهدوء وعقلانية، ولا تحزني إذا لم تجاريك
الأخريات أو انتقدنك، سواء كن صديقات أو أخريات، بل تقبلي موقفهن واعتبريه
تمرينًا عمليًّا على سعة الصدر.

5- لا تتركي التجارب
الفاشلة التي مررت بها تطاردك: خصوصًا وأنت منهمكة في إنجاز عمل ما،
فاستحضار التجربة الفاشلة يشل الإبداع ويربك التفكير، بل اجعلي هذه
التجارب مصدر عبرة وخبرة، لا مصدر تهديد.

6- يقول الأطباء: إن التدليك يساعد على تخفيف التوتر والقلق: فجربيه أثناء الاستحمام وأثناء الوضوء، بتخليل أصابع اليدين والقدمين.

7- احرصي على أدعية الصباح والمساء: فهي تجعلك في معية الله، وتنمي إحساسك
بأنك قادرة بتوفيقه على تجاوز كل الصعاب وحل كل المشكلات، فادعيه بالتوفيق
والسداد، فهو سبحانه يكشف الضر ويجيب المضطر.

8- لا تجعلي مشاغلك وضغوطاتك تؤخرك عن صلاتك: فالصلاة راحة للنفس وطمأنينة للقلب، وكان الرسول r يقول عنها: "أرحنا بها يا بلال".
9- لا تحاولي إخفاء شعورك بالضغط أو التوتر: بل اعترفي به، ولكن بثقة أنك
قادرة على التغلب عليه، وإذا شعرت أنك بحاجة إلى البكاء، فلا تترددي، فليس
ذلك دليل ضعف، بل وسيلة لتخفيف الضغط النفسي.

مشكورة حليمة على النصائح
لأن الظغط النفسي صعيب بزاف وفي بعض الاحيان يولد الانفجار ربي يرحما برحمتو انشاء الله

شكرا لك الاخت حليمة على النصائح واصلي تألقكي

9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Alhawe_Graphic_com_Gillter%20(56)

مشكووووووووووووووووووووورة حليمة على النصائح بارك الله فيك

تحياتي

تقبلي مروري

سلام

9 وسائل لتكوني فتاه حديديه Alhawe_Graphic_com_Gillter%20(23)

ميرسي

مشكوووووووووووووووووورة جزاك الله خيرا على النصائح القيمة

وأزيد عليها
11- وعلمتني أن الفشل دائما هوا بداية كل نجاح بشرط وجود هدف

شكراً لكى

شكراااااااااااااااااااا على الموضوع حليمة

على الرغم ان الموضوع موجه الى الفتاة الحديدية .....هههههههههههه امور نسائية حنا الرجال خاطينا و الخوف علينا سورتو الا وليتو من حديد شكون لي راح يقدرلكم ....شكرااااااا

شكرا حليمة على الموضوع
جابلي ربي يا منير راهي تهردت إلا ولات كل فتاة حديدية
أنا دك نروح ندير رياضة كمال الاجسام على الأقل إلا ديت وحدة وتكون حديدية بلاك نقدر نشد معاها شوي وماتغلبنيش ليه ليه

» 35نصيحة لتكوني الاجمل
» وسائل ابداعية في المذاكرة وتنظيم الوقت
» وصفة سحرية لتكوني أجمل إمرأة في العالم .........
» فتاه تتزوج من كلبها والعياذ بالله
» فتاه عربية ترد اجمل رد على معلمة امريكية ....