منتديات تابلاط مزغنة
مرحبا بكم معنا
منتديات تابلاط مزغنة
مرحبا بكم معنا
منتديات تابلاط مزغنة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  مواضيع نشيطةمواضيع نشيطة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عادل
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
عادل


ذكر
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الإثنين 7 سبتمبر 2009 - 14:44

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا
كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2 ـ حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ,
ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى
الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه


علبالي المشكل هذا يهم الجميع وانا الاول يايما شحال نخاف العطش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلمى تابلاط
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
سلمى تابلاط


انثى
مشاركات : 1293
نقاط التميز : 1633

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: السباحة
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الإثنين 7 سبتمبر 2009 - 15:30

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 242
وتقبل مرووووووووووووووري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
عادل


ذكر
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الإثنين 7 سبتمبر 2009 - 15:44

شكرااا على المرور الكريم
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kamilia2010
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
kamilia2010


انثى
مشاركات : 2464
نقاط التميز : 2813

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: chat with may friends
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الإثنين 7 سبتمبر 2009 - 17:32

ماشي قدي تعطش البارح كي جيت لليسي قريب متت من العطش
وانا من الذين كنت اظن ان شرب المياه كثيرا في الليل يقيني العطش
شكرااا للمعلومات والنصائح المفيدة وجعلها في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
عادل


ذكر
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الإثنين 7 سبتمبر 2009 - 23:38

محبة الرسول كتب:
ماشي قدي تعطش البارح كي جيت لليسي قريب متت من العطش
وانا من الذين كنت اظن ان شرب المياه كثيرا في الليل يقيني العطش
شكرااا للمعلومات والنصائح المفيدة وجعلها في ميزان حسناتك
ههههههههههههههههه هاذي منيش عارف شكون لي كثر بالك
انا ثاني عندبالي كي نشرب بزاف منعطش
بارك الله فيك على المرور الكريم
شكراااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saggari
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Default6
saggari


ذكر
مشاركات : 697
نقاط التميز : 859

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: الفلاحة و الفوووتبال
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء 8 سبتمبر 2009 - 12:02

بارك الله فيك اخيعلى المعلومات القيمه
فالبعض كان يقول ان شرب القهوة بعد الاكل يقي من العطش
والبعض الاخر كان يقول ان شرب القليل من زيت الزيتون يفي بالغرض
لكن لا اظن ذلك
انا جربت حاجة ونفعتني
وهي انني ناكل الدلاع في السحور
والله نفعني جدا
جربوه وردولي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kamilia2010
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
kamilia2010


انثى
مشاركات : 2464
نقاط التميز : 2813

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: chat with may friends
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء 8 سبتمبر 2009 - 12:11

عادل كتب:
محبة الرسول كتب:
ماشي قدي تعطش البارح كي جيت لليسي قريب متت من العطش
وانا من الذين كنت اظن ان شرب المياه كثيرا في الليل يقيني العطش
شكرااا للمعلومات والنصائح المفيدة وجعلها في ميزان حسناتك
ههههههههههههههههه هاذي منيش عارف شكون لي كثر بالك
انا ثاني عندبالي كي نشرب بزاف منعطش
بارك الله فيك على المرور الكريم
شكراااا

وفيك مليون بركة ...ولا شكر على واجب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الفردوس
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
عاشقة الفردوس


انثى
مشاركات : 1136
نقاط التميز : 1408

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: الرسم
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء 8 سبتمبر 2009 - 12:19

مشكور على الموضوع
اخي و الله غير صح الدلاع ينحي العطش سييتو وحد النهار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
عادل


ذكر
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء 8 سبتمبر 2009 - 12:46

saggari كتب:
بارك الله فيك اخيعلى المعلومات القيمه
فالبعض كان يقول ان شرب القهوة بعد الاكل يقي من العطش
والبعض الاخر كان يقول ان شرب القليل من زيت الزيتون يفي بالغرض
لكن لا اظن ذلك
انا جربت حاجة ونفعتني
وهي انني ناكل الدلاع في السحور
والله نفعني جدا
جربوه وردولي
وفيك بركة خالد.هذي نتاع القهوة منعرفهاش
بصح نتاع الدلاع كاين منها لخاطر الدلاع فيه الماء ومع الخلايا نتاوعو يشذو الماء بزاف
شكرا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
عادل


ذكر
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء 8 سبتمبر 2009 - 12:58

هند كتب:
مشكور على الموضوع
اخي و الله غير صح الدلاع ينحي العطش سييتو وحد النهار
ولك الشكر على القراءة هند
كاينا منها هند و البتيخ ثاني ينحي العطش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saggari
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Default6
saggari


ذكر
مشاركات : 697
نقاط التميز : 859

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: الفلاحة و الفوووتبال
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء 8 سبتمبر 2009 - 13:12

العفو اخي عادل صح فطورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الفردوس
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
عاشقة الفردوس


انثى
مشاركات : 1136
نقاط التميز : 1408

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: الرسم
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الثلاثاء 8 سبتمبر 2009 - 13:15

البطيخ ما ندي حاجة فيه بصح الدلاع نبغيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عادل
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Stars6
عادل


ذكر
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718

بطاقة الشخصية
الاوسمة الاوسمة:
الهواية الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة السيرة:

هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟   هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ Icon_minitime1الأربعاء 9 سبتمبر 2009 - 0:24

هند كتب:
البطيخ ما ندي حاجة فيه بصح الدلاع نبغيه
هند جربي ورجعيلي بالخبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعلم كيف تتغلب على العطش في رمضان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف نستقبل رمضان? احسن طريقة لاستقبال رمضان
» نصفية رمضان ..دعاء اليوم 15 من رمضان
» هل تعلم
» هل تعلم ان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» هل تعلم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تابلاط مزغنة :: .·:*¨`*:·.رمضانيـــــــــــــــــــــــات.·:*`¨*:·.-
انتقل الى: