قلق الامتحان

قلق الامتحان.

مواصفات البيئة المادية والصحية للاستذكار:
1 ـ تهيئة المكان الهادئ المريح والمرتب للاستذكار، بحيث يكون بعيدا عن مصادر الضوضاء.
2 ـ أن يخلو المكان من أي أغراض أو حاجات (مشوشات) لا تمت إلى مادة الدراسة بصلة كالصور وأجهزة المذياع والكؤوس.
3 ـ أن يكون مكان المذاكرة في حجرة هادئة تحتوي على طاولة أو مكتب مع مصباح للقراءة.
4 ـ أن تتوفر في المكان درجة حرارة ملائمة ومعتدلة (25 درجة مئوية مناسب لدى معظم الأفراد)
5 ـ أن تكون الإضاءة كافية ويفضل أن يوضع المصباح في الأعلى على الجانب الأيمن أو الأيسر وبذلك تتركز الإضاءة على الكتاب أو الوسيط المقروء.
6 ـ جعل غرفة المذاكرة متجددة الهواء.
7 ـ الاهتمام بالجلسة الصحية.
8 ـ تجنب السهر والإرهاق والتعود على النوم مبكراً .
9 ـ تجنب المذاكرة في حالة الإرهاق.
10 ـ توفير الأدوات الدراسية المساعدة على التعلم ولتكن في متناول اليد.
11- اجعل الصلاة في المسجد راحة بين فترات الدراسة الطويلة وابدأ مذاكرتك بعد صلاة الفجر مباشرة .


ثانيا : إعداد خطة الإجابة
• المذاكرة المجدية تعد الطالب للإجابة على أسئلة الامتحان, وتساعد على تذكر المادة والتعرف على أسباب ضعف التركيز أثناء الاستذكار مما يؤدي إلى تعلم جيد.
• على الطالب القيام بمحاولة إيجاد الإجابة على الأسئلة بصورة مستمرة. ويمكن الاستعانة بالمدرس للاستفسار عن معنى سؤال ما أو المطلوب بالتحديد لتتكامل خطة الإجابة. وهذا بحد ذاته تمرين جيد، ومن الأفضل الإجابة على بعض الأسئلة إجابة كاملة (إجابة نموذجية).
• تتطلب الدراسة الإجابة على أسئلة مشابهة لأسئلة الامتحان , ويمكن للطالب القيام بصياغة أسئلة مشابهة بنفسه.

ولا يوجد استعداد أفضل للامتحانات من إيجاد إجابات نموذجية لتلك الأسئلة وبوقت مماثل للوقت المخصص لكل سؤال أثناء فترة تأدية الامتحان الحقيقي
اتمنى ان تعملوا بها اصدقائي الاحباء
شكراااااااااااااا

ان شاء الله ربي يثبتنا
شكرااااااااااااااااا على الموضوع اختي نسرين

ربي يثبت ويوفق كل امتحان
الامتحام متعلق بالحفظ
وكاين شعار وحدوخر تانيك
من نقل انتقل ومن تكل على نفسه بقي في قسمه
هههههههههههههه
هذاك يدي للواد
مشكورة نسرين على الموضوع
وتقبلي تحياتي

مشكورة نسرين على الموضوع القيم والمفيد
"اللهم وفق كل المؤمنين والمؤمنات "

ربي يوفق المؤمنين
جزاك الله خيرا اختي نسرين
وجعله في ميزان حسناتك انشاء الله