سبعة امور لا تفعلها بعد الافطار

هنالك سبعة امور لا تعملها بعد الافطار

1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل
يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين
من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة
التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء
الأمعاء وانسدادها.

5- لا تستحم

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم
إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة
حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة
" إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 "
وهذه مقولة خاطئة.
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم
مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.

رمضان كريم ع الجميع

مشاركات : 194 نقاط التميز : 197

شكرااااااااااااااااااا
رمضان كريم

شكرا على المعلوامت
دمتي وفية لنا

شكرا على المعلومات
تقبلي مروري

تسلمي اكرام على الطرح المميز

الف شكر
تحياتي

شكرا على النصائح والارشادات المفيدة اكرام

شكرا لك اكرام على النصائح القيمة
دمتي وفية لنا

» هام لجميع الاعضاء بخصوص اعادة ترتيب امور المنتدى
» ممنوع بعد الافطار
» اسرار الافطار على التمر
» الافطار برمضان .. شرط احتراف حاج عيسى
» سبعة مفاتيح لا تجعلها تفارقك