| | | فوائد القيلولة ادخل وشوف |  |
| | | كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عادل
 
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718
بطاقة الشخصية
 الاوسمة: 
 الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
 السيرة:
 | موضوع: فوائد القيلولة ادخل وشوف  الإثنين 25 مايو 2009 - 8:51 | |
| |
قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ". التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431). معاني الألفاظ : قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة . والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة. وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي . وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل. وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم . وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة . خوتي الصيف امامكم و القيلولة ورأكم.مكانش حل أخر... هاهاهاهاهاهاهاهاهاها
| |
|
 | |
امونة26
 
مشاركات : 818
نقاط التميز : 1053
بطاقة الشخصية
الاوسمة: 
الهواية: لعمل على النت
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 25 مايو 2009 - 15:03 | |
| و الله يا القيلولة لو نرقد في النهار وش يرقدني في اليل
المهم مشكور
تحياتي | |
|
| | |
عادل
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 25 مايو 2009 - 17:28 | |
| ولي تسهري مع الميكروا هاهاهاهاهاهاهاها | |
|
| | |
سعيد
 
مشاركات : 415
نقاط التميز : 543
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: كرة القدم
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 25 مايو 2009 - 17:56 | |
| ههههههههههههه معنديش 5 دقايق منين كنت راقد شريكي | |
|
| | |
kamilia2010
مشاركات : 2464
نقاط التميز : 2813
بطاقة الشخصية
الاوسمة: 
الهواية: chat with may friends
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 25 مايو 2009 - 18:34 | |
| | |
|
| | |
امونة26
مشاركات : 818
نقاط التميز : 1053
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: لعمل على النت
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 25 مايو 2009 - 21:00 | |
| | |
|
| | |
عادل
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 1 يونيو 2009 - 10:23 | |
| هاهاهاهاهاهاهاهاها قعد فيها حل واحد.هو انهم يرموك مع الميكرو نتاعك هاهاهاها | |
|
| | |
امونة26
مشاركات : 818
نقاط التميز : 1053
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: لعمل على النت
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 1 يونيو 2009 - 13:59 | |
| هههههههههه علاه يعني حبيتني نهبل | |
|
| | |
سارة
مشاركات : 521
نقاط التميز : 701
بطاقة الشخصية
الاوسمة: 
الهواية: ^^
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 1 يونيو 2009 - 14:24 | |
| انا نضل كما موحا الراقد هههههههههههههههههههههه  | |
|
| | |
سارة
مشاركات : 521
نقاط التميز : 701
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: ^^
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 1 يونيو 2009 - 14:28 | |
| انا نضل كما موحا الراقد هههههههههههههههههههههه | |
|
| | |
عادل
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 1 يونيو 2009 - 14:31 | |
| انت اموا اتهنيتي ما الانترنات.انا راح اتهبلني.راني نظل نتكيف فيها.ربي عفاني ماشما والدخان.ابتلاني بالانترنات | |
|
| | |
taki-eddine
مشاركات : 1128
نقاط التميز : 1364
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: ممارسة الرياضة و العمل على الانترنيت
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 1 يونيو 2009 - 16:41 | |
| ان بالدواء ولم استطط ان اقيل
المهم مشكووووووووووووووووووووور على المعلومات | |
|
| | |
امونة26
مشاركات : 818
نقاط التميز : 1053
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: لعمل على النت
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 1 يونيو 2009 - 19:43 | |
| ههه ربي يعافيك و يعافينا قع رانا كيف كيف
يا سارة لو تسمعك موحا اراقد توريلك | |
|
| | |
@
 
مشاركات : 1561
نقاط التميز : 1510
بطاقة الشخصية
الاوسمة: 
الهواية: تصميم المواقع
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الإثنين 1 يونيو 2009 - 22:04 | |
| شكرا لك اخي عادل بارك الله فيك على هذا الموضوع الفائدة | |
|
| | |
عادل
مشاركات : 3975
نقاط التميز : 4718
بطاقة الشخصية
الاوسمة:
الهواية: مشجع فريق برشلونة حتى النخاع..مشاهدة التليفزيون..قراءة القصص
السيرة:
| | موضوع: رد: فوائد القيلولة ادخل وشوف الخميس 4 يونيو 2009 - 10:55 | |
| | |
|
| | |
| | فوائد القيلولة ادخل وشوف | |
|
