نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.7-ممارسة الرياضة.8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

نصائح سنعمل بها انشاء الله ونشكرك عليها وادعى لنا ان تكون بفائده

بارك الله فيك اخي مراد على النصائح المفيدة

واش خويا ماكاش صايم
هههههههههههههههه
قاعد تحكينا على العشاء المبكر والوجبات
وش بيك
ههههههههههههه
نقصر برك
بارك الله فيك وصحة فطورك

شكرااا مراد على النصائح المفيدة

خويا مراك معندكش نصائح زيادت الشحوم في جسم الانسان انا منكثرت الخدمة والقعاد معى الانترنات خلاص بقا فيا غير العضم هههههههههههههههههههههههههههههههه
مشكور اخي

» لصحة الجسم
» نصائح من اجل صحتك
» تأثير الصيام على أجزاء الجسم بالصور
» نصائح تهمكم
» نصائح للبنات