نصائح لمن يجلس فترات طويلة امام شاشة الكمبيوتر

نصائح لمن يجلس فترات طويلة امام شاشة الكمبيوتر
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
10- الشحنة المجودة في جسم الانسان نتيجة الاشعاعات تتسرب اثناء السجود.(سبحان الله)
في الختام:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
ابدوااااااااااااا اطبقو فيهم انا صح عييت من الميكرووووووووو.بزاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااف

مشكووووووووووووووووووووور على هذه المعلوما ت وسنبدا بتطبيقها ان شاء الله

شكرااااااااااااااااااااا ان شاء الله نطبقوها

نعم يجهد خاصة العين بزاااف

مشكور عادل انشاء الله نطبقوها

املا نوضي يضرك هااهاهاهاهاهاهاهاها

انا ما نقعد بزاااف عندي فترات محددة

شكرا على الموضوع وانشاء الله نتبع هذه النصائح

مشكوووووووور اخي الكريم
نطبقوها ونشوفو

شكرا لك اخي عادل الموضوع

شكرا على المرور

» اسئلة طويلة بزاف بصح تتطلب قليل من الجرئة
» أكبر شاشة عرض led بالعالم
» هل تؤلمك عيناك من شاشة الحاسوب؟
» شاشة توقف للكومبيوتر "البحيرة المسحورة" رائعة جدا
» أنواع النساء بلغة الكمبيوتر ؟؟؟