بطاقة الشخصية الاوسمة: الهواية: صمتي ليس جهلا بما حولي انما ما حولي لا يستحق الكلام السيرة:
موضوع: هل تؤلمك عيناك من شاشة الحاسوب؟ الخميس 24 يونيو 2010 - 20:41
هل تؤلمك عينك من شاشة الحاسوب ؟؟
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين (.. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذهالأعراض: ألم وتعب في العين مع حكة وجفاف، غشاوة أو ضبابية في الرؤية، ضعفالنظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلاتالرقبة، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستنداتالمطبوعة، زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كلعشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لايغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعملعلى ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين, فيجب إبعادالشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعدفتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيثالإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشةيقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر. فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجعالطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجيةالرؤية.
[size=21]------------------
دمتم فى حفظ الله
[/size]
تحياتي
امونة
مشاركات : 892 نقاط التميز : 988
بطاقة الشخصية الاوسمة: الهواية: العمل على النت السيرة:
موضوع: رد: هل تؤلمك عيناك من شاشة الحاسوب؟ الخميس 24 يونيو 2010 - 20:55
بارك الله فيك امورة على النصائح دمتي متميزة
mimi
مشاركات : 1403 نقاط التميز : 1714
بطاقة الشخصية الاوسمة: الهواية: صمتي ليس جهلا بما حولي انما ما حولي لا يستحق الكلام السيرة:
موضوع: رد: هل تؤلمك عيناك من شاشة الحاسوب؟ الخميس 24 يونيو 2010 - 21:07
امونة كتب:
بارك الله فيك امورة على النصائح دمتي متميزة
وفيك بارك الله امونة نورتي صفحتي بردك المشجع ميرسي حبيبتي
rayanestar
مشاركات : 1228 نقاط التميز : 2110
بطاقة الشخصية الاوسمة: الهواية: منتدى تابلاط مزغنة السيرة:
موضوع: رد: هل تؤلمك عيناك من شاشة الحاسوب؟ الخميس 24 يونيو 2010 - 21:40
موضوع: رد: هل تؤلمك عيناك من شاشة الحاسوب؟ السبت 26 يونيو 2010 - 10:16
شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا جزيلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا على المعلومة
الخميس 24 يونيو 2010 - 20:41
