تعلم انا تناول حليب اكثر لتعش اطول

قال باحثون ان الاطفال الذين يتناولون الالبان ومنتجاتها بكثرة، مثل الحليب والجبن، تكون امامهم فرص عيش حياة اطول من اولئك الذين لا يتناولونها بكثرة.
ورصدت الدراسة، التي اعدها باحثون من جامعتي بريستول وكوينزلاند، حياة 4374 طفلا بريطانيا عاشوا منذ الثلاثينيات، وعلى مدى 65 عاما.
ولاحظ العلماء، الذين نشروا مقتطفات من دراستهم في مجلة "هارت" او القلب الطبية، ان هؤلاء الذين كان غذاؤهم غنيا بجرعات الكالسيوم عندما كانوا اطفالا، كانوا اقل عرضة للاصابة بالذبحة الصدرية او الجلطة الدماغية، وهي اعراض مرضية مميتة.
تناول جرعات اعلى من الكالسيوم، او ما يعادل ربع لتر او 400 جرام من الحليب، يمكن ان يقلص الموت بسبب الجلطة الدماغية بنسبة 60 في المئة.
من نتائج الدراسة
وتقول الدراسة انه على الرغم من ان الالبان تحتوي على دهون وكولسترول قد يؤثر على جدران الشرايين، الا ان التناول الكثير لها لم يرفع من نسب التعرض لامراض القلب بين من شملتهم الدراسة.

وتدعم نتائج هذه الدراسة الدعوة القائلة بضرورة اعطاء اطفال وتلاميذ المدراس المزيد من الالبان ومنتجاتها.

وتبين في الدراسة انه بالنظر الى العادات الغذائية للاسر ظهر ان الجرعات الزائدة من الكالسيوم والالبان ومنتجاتها، وعلى الاخص الحليب، خفضت معدلات الوفيات بنسبة الربع.

وظهر ان تناول جرعات اعلى من الكالسيوم، او ما يعادل ربع لتر او 200 جرام من الحليب، يمكن ان يقلص الموت بسبب الجلطة الدماغية بنسبة 60 في المئة.

وقالت جوان ميرفي من الجمعية البريطانية لمكافحة الجلطة الدماغية ان من الضروري اجراء ابحاث اخرى للوقوف بدرجة ادق على منافع الحليب في الوقاية من الجلطة الدماغية.

يشار الى ان الخبراء يرون ان التناول اليومي النموذجي للحصول على الكالسيوم المطلوب للجسم مكوّن، على سبيل المثال، من 200 جرام من الحليب، وعلبة لبن رائب (زبادي) وقطعة جبن صغيرة.

ويعتقدون ايضا ان هناك عوامل اخرى تلعب دورا، وان هناك دلائل متزايدة على ان تناول كميات اعلى من الكالسيوم جيد للسيطرة على ضغط الدم، الذي يتسبب ارتفاعه لفترات اطول الى التعرض للجلطة الدماغية.

بارك الله فيك اخي عادل
مشكوووووور على المعلومات
مواضيعك دائما في القمة
تحياتي

شكرا على الموضوع
بارك الله فيك وجزاك خيرا
الحليب من المكونا المليئة بالكالسيوم لدلك فهو ضروري لنمو العظام
تعلم انا تناول حليب اكثر لتعش اطول 200118

تعلم انا تناول حليب اكثر لتعش اطول 200118

موضوع رائع ومفيد
شكرااااا عادل على المعلومات القيمة والمفيدة
تقبل تحياتي لك
جزاك الله خيرااااااااااااااااااا

مشكووووووووور عادل على المعلومات
موضوع في القمة
جزاك الله خيرا ومزيدا من التالق
تقبل مروري

الف شكر لك على الموضوع القيم عادل
وان كان ان نشرب 2لترات في النهار
ان شاء الله نعيش بزاف

» امتناع الحامل عن تناول السكريات يحافظ على صحة طفلها ..//
» اطول فستان زفاف فى العالم
» صورة صبية شعرها اطول منها
» تناول القهوة بانتظام يحمي القلب
» تناول الخضار يساعد على تأخير الشيخوخة....