عشر عادات تدمر الدماغ :

السلام عليكم
عشر عادات تدمر الدماغ :

1)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

منقول للأفادة

بارك الله فيك اختي على الموضوع الرائع

شكرا عبد الرؤف على هذا النقل المميز والمهم

بارك الله فيك اخي
موضوع في القمة

شكرا جزيلا على الموضوع جزاك الله كل الخير

rayanestar كتب:: بارك الله فيك اختي على الموضوع الرائع

شكرا لك عى المرور اختي ريان

منور كتب:: شكرا عبد الرؤف على هذا النقل المميز والمهم

العفو منور ونقلي اليكم هذا الموضوع للافادة والاستفادة

دعاء الله كتب:: بارك الله فيك اخي
موضوع في القمة

آآآ العفو وهذا واجبي

kokoniz كتب:: شكرا جزيلا على الموضوع جزاك الله كل الخير

مرحبا كوكو والعفو وهذا واجبي

بارك الله فيك اخي عبدالرؤوف على هذه النصائح
واصل تميزك وتائلقك معنا

الف شكر اخي على النقل المفيد والمنظم احسن تنظيم
واصل تميزك معنا

» اكبر عشر عادات تدمر الدماغ
» اسرار الدماغ البشري
» عادات سيئة في الاكل
» اغرب عادات الزواج في العالم
» احذرو أكبر عشر عادات مدمرة للعقل والدماغ